पीरियड जल्दी लाने का तरीका महिलाओं का बहुत ही कॉमन सवाल होता है। महिलाएँ यह जानना चाहती हैं कि क्या ऐसा किया जा सकता है जिससे पीरियड जल्दी आ जाए। आज आपको इस बारे में डिटेल में बताऊंगी कि क्या हम ऐसा कर सकते हैं नैचुरली जिससे कि पीरियड जल्दी आ जाए और क्या चीज़ें हैं जिनसे हम पीरियड को जल्दी ला सकते हैं।प्यूबर्टी उस समय को कहते हैं जिसके दौरान किशोर लड़कियां या लड़के यौन परिपक्वता तक पहुंचते हैं। यौवन की शुरुआत के दौरान किसी लड़की के मासिक चक्र की अवधि अनियमित हो सकती है। पीरियड के दौरान शरीर में कई बदलाव होते हैं और इन बदलावों के कारण ही महिलाओं में मासिक धर्म अनियमित हो जाता है।
पीरियड जल्दी लाने की स्थितियाँ
देखिए, पीरियड जल्दी लाने की दो स्थितियाँ हो सकती हैं:
पीरियड मिस होना
इसका मतलब है कि पीरियड उस टाइम पर नहीं आया है जब आना चाहिए था। यह डिले हो सकता है, जैसे कि दो दिन, चार दिन ऊपर चढ़ गए हैं। इसके लिए आपको समझना होगा कि पीरियड क्यों नहीं आया।
फंक्शन या पूजा के लिए
कभी-कभी घर में कोई फंक्शन या पूजा होती है, और इंडियन सर्कमस्टेंस में महिलाएं जल्दी पीरियड लाना चाहती हैं ताकि वे फंक्शन में भाग ले सकें।
पीरियड डिले होने पर क्या करें
अगर आपका पीरियड डिले हो गया है, यानी कि जिस टाइम पर आना चाहिए था, वह नहीं आया है या थोड़ा अधिक लेट हो गया है, तो आप क्या करें ताकि पीरियड समय पर आ जाए:
सामान्य देरी और इसके कारण
एक-दो दिन का लेट होना नार्मल चीज है। दो दिन, चार दिन, पांच, सात दिन भी लेट हो सकता है। कभी-कभी चार से छह महीने में एकाध बार ऐसा हो सकता है कि आपका पीरियड 24 घंटे लेट हो जाए। हार्मोनल चेंजेस, हल्का-हल्का स्ट्रेस, एनवायरमेंटल चेंज हो सकता है, जैसे कि जगह बदलना, ट्रैवल करना, इन सब कारणों से पीरियड लेट हो सकता है। लेकिन अगर पीरियड ज्यादा लेट हो जाता है, जैसे कि 10 दिन, 15 दिन हो गए हैं, और अभी तक पीरियड नहीं आया, तो आपको क्या करना चाहिए?
प्रेगनेंसी टेस्ट
पहला काम, अगर आप सेक्सुअली एक्टिव हैं, तो सबसे पहला काम यह है कि आप प्रेगनेंसी टेस्ट करें। बहुत ही सिंपल काम है। सुबह के मॉर्निंग यूरिन से प्रेगनेंसी टेस्ट करें। पेट में बहुत आसानी से उपलब्ध प्रेगनेंसी किट्स का उपयोग करके टेस्ट करें। यदि प्रेगनेंसी पॉजिटिव आती है, तो बधाई हो। यदि आप प्रेगनेंसी प्लान कर रही हैं, तो यह अच्छी बात है। लेकिन अगर आप प्रेगनेंसी नहीं प्लान कर रही हैं और रिजल्ट पॉजिटिव है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें, क्योंकि घरेलू उपाय और साधारण दवाइयाँ प्रेगनेंसी पर असर नहीं करतीं।
हार्मोनल इम्बैलेन्स
अगर प्रेगनेंसी टेस्ट नेगेटिव है, लेकिन पीरियड फिर भी नहीं आया, जैसे कि 10-15 दिन हो गए हैं, तो हो सकता है कि हार्मोनल इम्बैलेन्स हो। हार्मोनल इम्बैलेन्स की वजहें पीसीओडी, एक्सेसिव एक्सरसाइज, वजन में भारी कमी या वृद्धि, हाइपरथायरायडिज्म, या थायराइड की प्रॉब्लम हो सकती हैं।
नैचुरल तरीके पीरियड जल्दी लाने के
दालचीनी
दालचीनी हमारे शरीर के तापमान को बढ़ाती है, जिससे पीरियड्स समय पर या जल्दी आने की संभावना बढ़ जाती है। इसमें हाइड्रोक्सीचैल्कोन नामक तत्व होता है जो पीरियड्स को नियमित करने में मदद करता है। यह मासिक धर्म के दर्द को और अधिक रक्तस्त्राव को भी नियंत्रित कर सकता है। पीरियड्स आने से कुछ समय पहले रोजाना एक गिलास दूध में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर पीएं या दालचीनी की चाय का सेवन करें।
अजवाइन
अजवाइन और गुड़ का मिश्रण मासिक धर्म के ऐंठन से राहत दिलाने के साथ-साथ पीरियड्स को प्रेरित करने में भी मदद करता है। एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन और एक चम्मच गुड़ डालकर उबालें और सुबह खाली पेट पीएं। इस तरह अजवाइन का सेवन पीरियड्स जल्दी लाने में सहायक हो सकता है।
अनानास
अनानास पीरियड्स की समस्या को दूर करने में बहुत ही फायदेमंद हो सकता है। यह पीरियड्स में हो रही देरी को कम करने और दर्द से राहत देने में सहायक है। अनानास को छीलकर छोटे टुकड़ों में काटकर इसका जूस निकालें या रोज एक कटोरी कटा हुआ अनानास खाएं। पीरियड्स के कुछ दिन पहले से अनानास का सेवन शुरू करें और इसके फायदों का लाभ उठाएं।
हल्दी
कई महिलाएं यह जानना चाहती हैं कि हल्दी से पीरियड्स कैसे लाए जाएं। हल्दी एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक औषधि है और इसका उपयोग मासिक धर्म को जल्दी लाने के लिए भी किया जा सकता है। हल्दी में एम्मेनागॉग प्रभाव होता है जो ब्लड फ्लो को बढ़ा सकता है। यह हार्मोन को बैलेंस करने और पीरियड्स के दर्द को कम करने में भी सहायक है। इसके लिए, एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच हल्दी पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाकर पीएं। पीरियड्स की तारीख आने से 10-15 दिन पहले से रोजाना इसका सेवन शुरू करें।
पपीता
पपीते का सेवन गर्भाशय की मांसपेशियों को संकुचित और नियंत्रित करने में सहायक हो सकता है। इससे आपके पीरियड्स समय पर आ सकते हैं और अगर मासिक धर्म चक्र तनाव के कारण रुक गया है तो कच्चा पपीता इसे नियमित करने में मदद कर सकता है। पीरियड्स जल्दी लाने के लिए, पीरियड्स की तारीख से एक-दो हफ्ते पहले पपीता खाना शुरू करें और जब तक पीरियड्स न आ जाएं, इसे खाते रहें। रोज एक कटोरी कच्चे पपीते का सेवन करें, यह आपके पीरियड्स को जल्दी लाने में सहायक हो सकता है।
निष्कर्ष
पीरियड जल्दी लाने के लिए कई नैचुरल तरीके हैं जिनका आप प्रयास कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपके पीरियड्स नियमित रूप से डिले हो रहे हैं या 10-15 दिन से अधिक हो गए हैं, तो यह हार्मोनल इम्बैलेन्स या अन्य मेडिकल कंडीशंस का संकेत हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है। पीरियड को जल्दी लाने के लिए आप नियमित रूप से व्यायाम भी कर सकती हैं जैसे दौड़ना स्क्वाट्स, स्किपिंग और डांस आदि।सही पौष्टिक आहार का सेवन करें, पौष्टिक आहार आपके पीरियड की समस्या को दूर करने में मदद करेगा।जितना हो सके तनावमुक्त रहें क्योंकि कभी-कभी तनाव के कारण भी हर्मोन्स पर असर पड़ता है और पीरियड समय पर नहीं होते हैं। ध्यान रखें कि आपकी सेहत हमेशा प्राथमिकता होनी चाहिए और किसी भी तरह के घरेलू उपाय को अपनाने से पहले विशेषज्ञ से सलाह लेना सही रहेगा।
