प्लेटलेट्स बढ़ाने के घरेलू उपाय

प्लेटलेट्स रक्त का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जो शरीर में रक्त के थक्के जमाने और घाव भरने में मदद करते हैं। प्लेटलेट्स की कमी (थ्रोम्बोसाइटोपेनिया) का सामना कई कारणों से हो सकता है, जैसे डेंगू, वायरल इन्फेक्शन, या कुछ अन्य बीमारियाँ। आज हम जानेंगे कि प्लेटलेट्स कैसे बढ़ाएं (platelets kaise badhaye), प्लेटलेट्स कैसे बढ़ता है (platelets kaise badhta hai), और प्लेटलेट्स काउंट कैसे बढ़ाएं (platelets count kaise badhaye) के घरेलू उपाय।

विषयसूची

Table of Contents

पपीते के पत्ते का रस    

पपीते के पत्ते का रस प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में बहुत ही कारगर माना जाता है। इसमें कई प्रकार के एंजाइम्स और पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर में प्लेटलेट्स की कमी को जल्दी से पूरा करने में मदद करते हैं।

कैसे करें उपयोग

पपीते के पत्तों को धोकर उनका रस निकालें और प्रतिदिन दो बार एक गिलास सेवन करें।

एलोवेरा जूस    

एलोवेरा जूस प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने और प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में मदद करते हैं।

नियमित रूप से एलोवेरा जूस पीने से प्लेटलेट्स की संख्या में सुधार हो सकता है, खासकर यदि प्लेटलेट्स में कमी किसी बीमारी या इन्फेक्शन के कारण हो। हालांकि, इसे इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है, खासकर यदि आप किसी विशेष चिकित्सा स्थिति से जूझ रहे हों।

कैसे करें उपयोग

रोज सुबह खाली पेट एक गिलास एलोवेरा जूस पिएं।

पालक का सेवन    

पालक प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने के लिए एक बहुत ही फायदेमंद और पौष्टिक हरी सब्जी है। इसमें विटामिन K प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो रक्त के जमने की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। प्लेटलेट्स की कमी होने पर, पालक का सेवन इसे बढ़ाने के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय हो सकता है।

कैसे करें उपयोग

पालक का सूप बनाकर या उसका जूस निकालकर प्रतिदिन सेवन करें।

चुकंदर और गाजर का रस    

चुकंदर और गाजर में आयरन और महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में सहायक हैं। आयरन रक्त में प्लेटलेट्स के निर्माण को प्रोत्साहित करता है, जबकि गाजर में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। दोनों ही पोषक तत्व मिलकर प्लेटलेट्स के स्तर को जल्दी ठीक कर सकते हैं।

कैसे करें उपयोग

चुकंदर और गाजर का ताजा रस निकालकर प्रतिदिन एक गिलास पिएं।

अनार का रस    

अनार में उच्च मात्रा में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में सहायक हैं। विटामिन C आयरन के अवशोषण को बढ़ाता है और एंटीऑक्सीडेंट्स रक्त की गुणवत्ता को सुधारते हैं। अनार के नियमित सेवन से प्लेटलेट्स की संख्या में सुधार हो सकता है।

कैसे करें उपयोग

ताजे अनार का रस निकालकर प्रतिदिन सेवन करें।

कद्दू का सेवन    

कद्दू में विटामिन A होता है, जो प्लेटलेट्स के उत्पादन को बढ़ावा देता है। विटामिन A रक्त निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और कद्दू में अन्य आवश्यक पोषक तत्व भी होते हैं जो स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं। यह प्लेटलेट्स के स्तर को बढ़ाने में भी सहायक हो सकता है।

कैसे करें उपयोग

कद्दू का सूप बनाकर या उसकी सब्जी बनाकर खाएं।

तुलसी के पत्ते    

तुलसी के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में मदद करते हैं। तुलसी का सेवन शरीर को संक्रमण से लड़ने में सहायता करता है और प्लेटलेट्स के स्तर को सुधारता है।

कैसे करें उपयोग

तुलसी के ताजे पत्तों का रस निकालकर प्रतिदिन सुबह सेवन करें।

नारियल पानी    

नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स और मिनरल्स से भरपूर होता है जो प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में मदद करता है।

कैसे करें उपयोग

प्रतिदिन एक या दो गिलास नारियल पानी पिएं।

ताजे फलों का सेवन    

ताजे फलों में विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने में सहायक होते हैं। इन फलों में प्राकृतिक पोषक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और प्लेटलेट्स के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं।

कैसे करें उपयोग

प्रतिदिन ताजे फलों का सेवन करें, विशेष रूप से संतरा, केला, और सेब।

हरी मिर्च    

हरी मिर्च में विटामिन C और A होते हैं जो प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में मदद करते हैं। विटामिन C प्लेटलेट्स के निर्माण को प्रोत्साहित करता है और विटामिन A शरीर की सेहत को बेहतर बनाता है। हरी मिर्च का नियमित सेवन प्लेटलेट्स के स्तर में सुधार ला सकता है।

कैसे करें उपयोग

हरी मिर्च को अपनी दैनिक आहार में शामिल करें।

  

डेंगू में प्लेटलेट्स क्यों कम होती हैं?

डेंगू एक वायरल संक्रमण है जो डेंगू वायरस द्वारा होता है, जिसे आमतौर पर एडीस मच्छर के माध्यम से फैलाया जाता है। यह संक्रमण रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या को कम कर सकता है, जो थक्का बनाने के लिए जिम्मेदार होते हैं। प्लेटलेट्स की कमी को थ्रोम्बोसाइटोपेनिया कहा जाता है। आइए जानते हैं कि डेंगू में प्लेटलेट्स क्यों कम होती हैं और इसके पीछे के वैज्ञानिक कारण क्या हैं।

वायरल संक्रमण का प्रभाव  

डेंगू वायरस सीधे प्लेटलेट्स पर हमला कर सकता है और उनकी संख्या को घटा सकता है। वायरस की वजह से प्लेटलेट्स का निर्माण कम हो सकता है और उनका विनाश बढ़ सकता है।

बोन मैरो में प्रभाव  

डेंगू वायरस बोन मैरो (हड्डियों के अंदर का भाग जहां रक्त कोशिकाएं बनती हैं) पर भी असर डाल सकता है। इसका परिणाम यह होता है कि बोन मैरो प्लेटलेट्स का निर्माण सही तरीके से नहीं कर पाता, जिससे प्लेटलेट्स की कमी होती है।

इम्यून सिस्टम की प्रतिक्रिया  

डेंगू वायरस के संक्रमण के दौरान, शरीर की इम्यून सिस्टम सक्रिय हो जाती है और वायरस से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया उत्पन्न करती है। कभी-कभी, यह प्रतिरक्षा प्रणाली अपने ही प्लेटलेट्स को लक्षित कर सकती है, जिससे उनकी संख्या कम हो जाती है।

साधारण रक्तस्राव  

डेंगू संक्रमण के कारण रक्तस्राव की प्रवृत्ति बढ़ जाती है। इससे प्लेटलेट्स की मात्रा तेजी से घट सकती है, क्योंकि प्लेटलेट्स को रक्त के थक्के बनाने के लिए उपयोग किया जाता है और ये रक्तस्राव को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

लीवर का प्रभाव  

डेंगू के कारण लीवर में सूजन और अन्य समस्याएँ हो सकती हैं, जिससे प्लेटलेट्स का निर्माण और उनकी सक्रियता प्रभावित हो सकती है। लीवर की समस्या के कारण प्लेटलेट्स की संख्या में कमी हो सकती है।

  डेंगू शॉक सिंड्रोम (DSS)  

डेंगू शॉक सिंड्रोम एक गंभीर अवस्था है जिसमें शरीर में रक्त का थक्का जमने की क्षमता कम हो जाती है। इसके परिणामस्वरूप प्लेटलेट्स की संख्या और भी कम हो जाती है, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं।

प्लेटलेट्स की हानि  

डेंगू संक्रमण के दौरान, प्लेटलेट्स तेजी से टूट सकते हैं, जिससे उनकी कुल संख्या घट जाती है। शरीर के कुछ हिस्सों में प्लेटलेट्स की तेजी से हानि हो सकती है, जो कि प्लेटलेट्स की कमी का एक कारण है।

    डेंगू में प्लेटलेट्स कैसे बढ़ाएं (dengue me platelets kaise bdhaaye)

डेंगू एक गंभीर वायरल संक्रमण है जिसमें प्लेटलेट्स की संख्या तेजी से घट सकती है। डेंगू में प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए उपरोक्त सभी घरेलू उपायों का पालन किया जा सकता है। इसके साथ ही, डॉक्टर द्वारा सुझाई गई दवाओं और पोषण की भी आवश्यकता होती है।

• तरल पदार्थों का अधिक सेवन:     डेंगू में हाइड्रेशन बहुत महत्वपूर्ण है। अधिक से अधिक पानी, नारियल पानी, और ताजे फलों के रस का सेवन करें।

• पौष्टिक आहार: डेंगू में संतुलित और पौष्टिक आहार का सेवन करें जिसमें विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में हों।

• आराम करें :पर्याप्त आराम करें और तनाव से दूर रहें, क्योंकि तनाव प्लेटलेट्स की संख्या को और घटा सकता है।

निष्कर्ष

प्लेटलेट्स की कमी को दूर करने के लिए प्राकृतिक और घरेलू उपाय बहुत ही प्रभावी हो सकते हैं। सही पोषण और स्वस्थ जीवनशैली से आप प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ा सकते हैं। हालांकि, अगर प्लेटलेट्स की संख्या अत्यधिक कम हो जाए या समस्या गंभीर हो, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है। ऊपर बताए गए घरेलू उपायों को अपनाकर आप अपने प्लेटलेट्स को तेजी से बढ़ा सकते हैं और स्वस्थ जीवन का आनंद ले सकते हैं।

इस प्रकार, आप प्लेटलेट्स कैसे बढ़ाएं (platelets kaise badhaye), प्लेटलेट्स कैसे बढ़ता है (platelets kaise badhta hai), प्लेटलेट्स काउंट कैसे बढ़ाएं (platelets count kaise badhaye), और डेंगू में प्लेटलेट्स कैसे बढ़ाएं (dengue me platelets kaise badhaye) के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं और इन्हें अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकते हैं।